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德育天地

时间:2019-06-20 14:41:36作者:xsc106

如何正确使用手机,防沉迷讲座简讯

为指导学生面对纷繁芜杂的信息资源能正确使用手机,广州海珠工艺美术职业学校于2019年4月18日下午有幸请来了海珠区昌岗街社区卫生服务中心的蒋医生在江南中校区阶梯课室给视觉传达系17级学生做了一场题为“如何正确使用手机,防沉迷”的心理健康教育讲座。

讲座中,蒋医生通过角色扮演小游戏,跟同学们探讨家庭生活中四种手机亲子关系,同学们热情参与互动,由于青少年的孩子们大都具有好奇心重,求知欲强,而自律性又不足的阶段性特点,一旦把控不好,他们就容易对网络和手机痴迷上瘾,沉迷网络,整天机不离手,已严重影响到他们的学习和生活。

蒋医生以朋友般和蔼亲切的态度,用我们身边一个个真实的案例去让学生深切认识和体会依赖网络、手机的弊端和严重性。长时间上网会影响睡眠,从而减缓青少年的身体生长发育,同时会睡眠不足会减少多巴胺的分泌,增加心血管疾病、糖尿病、肥胖以及胃肠道功能紊乱等风险的发生,严重时甚至会导致猝死;沉迷手机生活圈变窄,心理孤独感日增;一味盯注手机小方屏图文、游戏,少交流,人际关系疏远……。摆脱对手机依赖的最佳时机是刚拿起手机尚未沉迷之际。

最后,蒋医生温文尔雅地向学生给出一些不沉迷网络手机,摆脱手机依赖,成就自律人生,为我所用的中肯举措和建议:1.参加体育运动;2.阅读、听音乐;3.放空自我,户外活动;4.  冥想。讲座中,学生们认真聆听,积极参与,配合完成发放的调查问卷工作,学有所思,学有所悟,对网络手机的利弊影响认识更深一层。要杜绝学生沉迷网络、手机,光靠一个讲座的力量是远远不够的,这场攻坚战还得靠家校共育和学生内省双保险才能真正打赢。


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